Série 7 chakras. 1er chakra : Réduire le stress et recréer sa sécurité intérieure | Mon YOGA quotidien
On inaugure avec ce cours une nouvelle série sur Mon YOGA quotidien dans laquelle on va explorer les 7 sept principaux chakras, centres énergétiques.
Le premier chakra, Muladhara, est relié à l’élément de la terre, à nos racines, à notre survie, et donc à notre sécurité intérieure.
Notre sécurité intérieure est challengée des dizaines de fois par jour par notre environnement et notre mental qui réagissent comme s’il y avait danger de mort. À travers ce cours, je vous invite à découvrir des pratiques qui permettent de chasser le stress en recréant votre sécurité intérieure, grâce à la respiration, à la détente musculaire, à la visualisation et au mouvement oculaire.
Vous pouvez suivre ce cours tous les jours s’il te fait du bien afin d’ancrer dansvoes habitudes les pratiques qui vous sont les plus bénéfiques.
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Ce que vous en dites dans les commentaires :
J’ai déjà fait 2 fois cette pratique. Elle est incroyable ! Elle m’apaise et m’aide énormément à me recentrer sur moi. Par ailleurs, je sens mon corps beaucoup plus détendu. Merci beaucoup Lucie pour cette pratique.
Super moment pour moi, j’étais en plus dans mon jardin au soleil avec la rosée du matin 🙂 j’ai adoré et j’enregistre la vidéo pour la refaire en cas de besoin. Merci Lucie !
Merci Lucie… j’avais vraiment besoin de ça ce soir, je me sens beaucoup plus deétendue et apaisée.
Merci beaucoup Lucie, c’était vraiment génial ! J’étais tendue et stressée car très en retard… beaucoup de jugements ! Et après cette très belle séance je me sens beaucoup mieux et complètement aux commandes de mon temps et de ma vie. J’ai l’intention de faire cette séance chaque jour de la semaine. J’attends avec beaucoup de joie les 6 autres séances. Superbe idée ce programme !
