Témoignages de transformation
"J’ai retrouvé des nuits paisibles et un vrai apaisement grâce au yoga"
Le témoignage de transformation d'Aude
Lucie et le Yoga sont une de mes plus belles rencontres de 2025. J’ai commencé à pratiquer après avoir lu que le Yoga pouvait m’aider à mieux supporter mon traitement médical. C’est allé bien au-delà des espérances : j’ai très vite ressenti un apaisement et passé de meilleures nuits grâce au Yin Yoga.
Puis est venu le temps de relever le “Défi 31 jours de yoga” en janvier. Mes journées étaient plus gaies, pleines d’énergie avec une meilleure écoute de mes besoins. Les bénéfices ressentis étaient tels que je continue à pratiquer tous les matins au saut du lit. Cela fait trois mois : le “Défi 31 jours” est largement relevé ! Le Yoga est devenu un indispensable dans ma routine matinale.
Retour sur ma retraite de Janvier
Je suis venue à la retraite de Yoga encouragée par une amie et avec l’envie de découvrir ce que pouvait apporter le Yoga au-delà de la pratique physique. L’harmonie de notre groupe a été immédiate. Bienveillance, écoute attentive, absence de jugement et bonne humeur ont été présentes tout au long de cette retraite facilitant ainsi les méditations et les visualisations. Ces deux jours m’ont donné l’impression d’appuyer sur “pause”. Le temps s’est étiré. Je suis rentrée chez moi ressourcée comme après une semaine de vacances.
"En 31 jours, je suis passée de stressée et angoissée à apaisée et alignée"
Le témoignage de transformation d'Agathe, 24 ans
Au début, je n’étais pas fan du yoga… jusqu’au jour où je m’y suis mise et où j’ai rencontré Lucie. Je voulais essayer le yoga, alors je me suis lancée dans le Défi 31 jours de yogaen octobre 2025. J’ai adoré les bienfaits, l’accompagnement et la pédagogie. J’ai découvert cette pratique… et j’en suis tombée sous le charme.
Ce défi m’a permis de me surpasser dans la pratique, mais surtout d’apprendre à ressentir mon corps — et à prendre conscience que je peux aller au bout des choses.
De nature stressée et angoissée, avec beaucoup de tensions dans le dos, j’avais aussi tendance à toujours faire passer les autres avant moi.
Aujourd’hui, je stresse moins au quotidien. Je ne fais plus de crises d’angoisse et mon anxiété a fortement diminué. Mes douleurs au dos se sont apaisées, et je me sens beaucoup moins raide dans mon corps.
J’ai aussi débloqué des émotions à travers cette pratique, que j’ai laissées sortir pour m’en libérer. Cela m’a apporté un véritable apaisement et une grande sérénité. Je serai toujours reconnaissante d’y avoir participé et de m’être lancée.
Un grand MERCI 🙏🏼 à Lucie. Je continuerai le yoga tous les jours.
