Summer flow sur Mon YOGA quotidien

Je suis ravie de vous proposer cette nouvelle série, le Summer flow, avec un flow de vinyasa pensé pour vous accompagner cet été, dans la bonne humeur et avec un peu de sortie de zone de confort, pour progresser dans votre pratique. 🙂

Ce cours est en 2 parties : la première pour découvrir le flow et le pratiquer ; la deuxième pour le reproduire avec la rapidité et la fluidité propre au yoga vinyasa.

Ce cours va stimuler les poignets, les renforcer, donc allez-y progressivement si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer le yoga.

Accessoires optionnels : 2 briques de yoga et 1 couverture (pour genoux sensibles).

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Première partie :

Deuxième partie :

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