Challenge Sérénité : 6 jours pour passer du stress à la sérénité avec le yoga quotidien
Passe du stress à la sérénité en 6 jours
Reprogramme ton esprit vers le positif et libère tes tensions physiques grâce à des pratiques de yoga courtes, accessibles et quotidiennes.
Chaque matin, tu reçois une vidéo de 10 à 15 minutes directement dans ta boîte e-mails, accompagnée d’une affirmation positive pour démarrer la journée dans le calme et l’énergie.
1 e-mail par jour pendant 6 jours – 100% gratuit.
Comment fonctionne le Challenge Sérénité
★ 6 vidéos de 10 à 15 minutes
Des séances de yoga quotidiennes, courtes mais efficaces, pour te reconnecter à ton corps et apaiser ton mental.
★ Affirmations positives quotidiennes
Chaque matin, une affirmation forte pour reprogrammer ton cerveau vers le positif et l’agréable.
★ Une dynamique simple et motivante
Pratique chaque jour avec le lien envoyé par e-mail. Une routine facile à intégrer dans ton quotidien.
Ce challenge est 100% offert. C’est le guide idéal pour installer une habitude bénéfique pour ta santé physique, mentale et émotionnelle.
Les bénéfices pour ton corps et ton mental
Libération des tensions physiques
Renforce tes muscles en douceur, gagne en mobilité et soulage les douleurs du dos ou des tensions accumulées.
Apaisement mental
Réduis le stress, l’anxiété et les ruminations grâce à la répétition d’affirmations et à des pratiques de yoga ciblées.
Joie et énergie
Commence chaque journée avec plus de légèreté et d’enthousiasme, et installe une habitude durable pour ton bien-être.
Ce que disent les participantes
Pratique faite de bon matin, quel plaisir de se reconnecter à son corps !! Avec cette affirmation forte, ça fait du bien. Hâte d’être à demain Merci pour tout Lucie et belle journée à tous
Excellent ! Ça fait vraiment du bien et en plus en formats courts c’est adaptable facilement dans une journée. ❤
Merci Lucie pour ce challenge quotidien. Toutes ces phases sont utiles et les intégrer chaque jour est vraiment pertinent. Très preneuse de cette pédagogie quotidienne.
J’adore vraiment ces affirmations, du coup ça me fait me lever avec la pêche pour suivre cette courte séance tout à fait faisable dans mon emploi du temps ! Merci encore !
Je me suis assise à la terrasse du café pour regarder passer mes pensées comme des passants et bim, j’ai eu des pensées sur les passants 😉 Merci Lucie pour cette chouette séance. Je me sens super bien pour cette journée, prête à m’écouter puis relever des challenges.
Merci pour cette séance Lucie mais surtout pour le discours avant qui me parle à 100% , j’attends une réponse pour un nouveau chez moi mais si ce n’est pas celui la c’est que ce n’était pas le bon 🙏🥰, belle journée à toi 🤩
Inscris-toi gratuitement au Challenge Sérénité
1️⃣ Remplis ton e-mail
2️⃣ Reçois chaque matin ta vidéo et ton affirmation positive
3️⃣ Commence à installer une routine bien-être quotidienne
Qui suis-je ?
Je suis Lucie Paimblanc, enseignante de yoga et thérapeute psychosomatique, à Toulouse et en ligne. À travers le mouvement, la respiration et l’exploration intérieure, je vous aide à libérer les émotions, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable.
En 2023, j’ai créé Mon YOGA quotidien pour vous transmettre des pratiques somatiques simples et accessibles, afin d’installer des habitudes qui soutiennent naturellement votre santé physique, mentale et émotionnelle.
