108 Salutations au Soleil — Pratique guidée
Toulouse — 14 juin 2026
Issue de la tradition du yoga, cette pratique rituelle invite à se relier au souffle, au mouvement et à une forme de méditation en action. Au fil des répétitions, le corps se renforce, le mental s’apaise et une énergie nouvelle circule.
Chacun·e avance à son rythme, avec des adaptations possibles, dans un cadre bienveillant et soutenant. 108 Salutations au Soleil, une expérience à la fois intense et profondément ressourçante, pour se recentrer et marquer un passage.
La proposition
Un atelier pour vivre une pratique complète, à la fois physique, mentale et symbolique.
Ici, on ne cherche pas la performance.
On entre dans un rythme, dans une présence, dans une forme de rituel.
Répéter, respirer, bouger… jusqu’à ce que quelque chose lâche.
Et laisser émerger plus de clarté, de calme et de connexion à soi.
🎯 Ce que vous allez retirer de cet atelier
- Sortir du mental en entrant dans le corps et le souffle
- Vivre une expérience méditative en mouvement
- Dépasser certaines résistances physiques et mentales
- Ressentir un état de calme profond après l’effort
- Marquer un passage, une intention, un renouveau.
Ce que vous allez pratiquer
Une pratique rythmée et progressive autour des salutations au soleil :
Le mouvement (asanas)
→ enchaînement fluide et répétitif, adapté à chacun·e
La respiration (breath)
→ synchronisation du souffle et du geste
La présence (méditation en action)
→ rester avec soi, traverser, observer
Des temps de pause sont intégrés pour respecter votre rythme.
Cet atelier est pour vous si :
Vous avez envie de vivre une expérience différente de votre pratique habituelle
Vous ressentez le besoin de vous recentrer
Vous avez envie de vous challenger en douceur
Vous cherchez une pratique à la fois physique et méditative
Vous souhaitez marquer un passage ou poser une intention.
Les bénéfices
- Un mental plus calme
- Une sensation de clarté et de légèreté
- Un corps énergisé et renforcé
- Une meilleure connexion à votre souffle
- Un sentiment d’ancrage et de présence.
Ce que ça change vraiment
Dans le quotidien, on est souvent dispersé·e, sollicité·e, coupé·e de soi.
Cette pratique agit comme un reset.
La répétition permet de sortir du bruit mental.
Le corps prend le relais. Le souffle devient un point d’ancrage.
Il peut y avoir des moments de résistance, de fatigue… puis quelque chose s’ouvre.
Un espace plus calme, plus stable.
Et c’est souvent là que la pratique prend tout son sens.
Informations pratiques
Date : dimanche 14 juin 2026, de 10h à 12h
Lieu : 1 Imp. des Pontils, 31500 Toulouse, chez Ma gym santé
Format : atelier en présentiel, pratique guidée avec adaptations possibles
Tarif : 40€.
Places limitées pour garantir un espace de qualité.
Réservation
Pour réserver votre place :
👉 envoyez-moi un message ou un email yoga@luciepaimblanc.com
Le règlement se fait par virement bancaire en amont de la séance pour confirmation la réservation.
Le sens du nombre 108
Dans les traditions du yoga, le nombre 108 est considéré comme un nombre sacré.
Il symbolise à la fois un chemin et une totalité.
Le 1 représente l’unité, la conscience, le Soi.
Le 0 évoque le vide, le silence intérieur, cet espace où le mental s’apaise.
Le 8 symbolise l’infini, le mouvement de la vie.
Ensemble, ils représentent un tout : une forme d’union entre le corps, l’esprit et quelque chose de plus vaste.
Réaliser 108 salutations, ce n’est pas seulement répéter un mouvement.
C’est entrer dans une expérience qui peut devenir méditative, presque introspective.
Un espace où l’on traverse, où l’on relâche, où l’on se reconnecte.
Mon intention
Vous proposer une expérience qui va au-delà d’une simple pratique physique.
Un moment pour vous reconnecter, vous recentrer, vous traverser.
Et peut-être repartir différent·e.
Démande de réservation et questions
Merci de préciser dans votre e-mail que le nom de l’atelier que vous voulez réserver.
Qui suis-je ?
Je suis Lucie Paimblanc, enseignante de yoga et thérapeute corps-esprit, à Toulouse et en ligne. À travers le mouvement, la respiration et l’exploration intérieure, je vous aide à libérer les émotions, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable.
En 2023, j’ai créé Mon YOGA quotidien pour vous transmettre des pratiques somatiques simples et accessibles, afin d’installer des habitudes qui soutiennent naturellement votre santé physique, mentale et émotionnelle.
