À propos
Je suis Lucie, professeure de yoga et coach de vie certifiée. Passionnée par le pouvoir de transformation du corps et de l’esprit, j’ai créé Mon YOGA quotidien en réponse à un besoin personnel profond : retrouver de l’ancrage, de la stabilité et une énergie durable dans un quotidien parfois exigeant.
Ce projet est rapidement devenu un mouvement pour reprendre le pouvoir sur sa santé physique, mentale et émotionnelle grâce à une pratique quotidienne, simple et accessible du yoga. À travers Mon YOGA quotidien, nous aidons les femmes et les hommes à intégrer dans leur vie des routines naturelles, concrètes et efficaces. Notre approche relie la science du corps, la spiritualité vivante et les outils de coaching, pour faire du yoga un véritable levier de transformation intérieure.
Les enseignements sont partagés sous forme de défis en ligne, de vidéos gratuites et d’accompagnements structurés, pour soutenir chacun·e dans la durée. Depuis son lancement en 2023, Mon YOGA quotidien a rassemblé une communauté de plusieurs milliers de personnes engagées à vivre avec plus d’énergie, de joie et de souveraineté intérieure — et à contribuer, ensemble, à un monde plus respectueux du vivant.
Mon parcours au fil du temps
À 14 ans, j’ai développé des troubles du comportement alimentaire. Pendant plus de 10 ans, j’ai caché cette maladie qui a détruit mon rapport à mon corps, à la nourriture… et à moi-même. Incapable de me voir avec amour, j’étais dominée par l’anxiété et la haine de moi, dépendante du regard des autres pour me sentir légitime d’exister. Mais malgré le silence et la souffrance, une lumière ne s’est jamais éteinte en moi. Au fond, je savais qu’un jour je m’en sortirais, même si j’étais loin de savoir comment.
En 2013, à peine diplômée, je décroche le job de mes rêves. Les tensions avec une collègue m’aident à réaliser à quel point je suis incapable de me sentir en sécurité avec moi-même. C’est là que je découvre le yoga… et c’est la révélation. Un apaisement mental inédit, une reconnexion à mon corps, à ma respiration, à quelque chose de plus grand. Ce jour-là marque le début d’un chemin : celui de la paix intérieure, et de la compréhension que je ne suis pas mes pensées, ni mes émotions.
Rapidement, le yoga devient essentiel dans ma vie. Il transforme mon humeur, mon alimentation, et mes relations – avec mon corps, moi-même, et les autres. Au-delà de la souplesse et de la force, je découvre en moi des ressources mentales et spirituelles insoupçonnées qui élèvent ma qualité de vie. En 2021, après une pause liée au Covid, je me lance le défi de pratiquer 10 à 20 minutes de yoga par jour. Nouvelle révélation : fini le mal de dos, je vis des journées plus positives et joyeuses. C’est là que Mon YOGA quotidien naît de mon intuition.
En 2021, pendant ma formation de coaching de vie, je ressens le besoin de me former aussi à l’enseignement du yoga. L’année suivante, je complète une formation de 230h au yoga vinyasa et yin yoga à Toulouse. Ma petite voix intérieure me confirme : « je suis à ma place ! ». Ce bagage donne plus de sens à mon projet Mon YOGA quotidien, en alliant coaching et yoga au service de la santé pour tous. En parallèle de Mon YOGA quotidien, j’enseigne à Toulouse.
Mon YOGA quotidien est né en septembre 2023 d’une révélation simple : rendre le yoga accessible à tous, pour une transformation durable de la santé. Je voulais un format court, facile à intégrer, avec des explications claires et un vrai soutien pour tenir sur la durée. Rapidement, une communauté s’est créée sur YouTube, et ses retours m’ont inspiré le Défi 31 jours de yoga, un espace de coaching de groupe pour ancrer une routine santé et ressentir des bienfaits profonds, même avec un emploi du temps chargé.
Depuis le lancement en 2023, Mon YOGA quotidien c’est :
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plus de 70 vidéos publiées gratuitement
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1 Défi 31 jours de yoga qui impacte en profondeur les participant·es
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une communauté engagée qui revient chaque semaine sur YouTube et Instagram et dans les accompagnements en ligne
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des élèves qui me confirment que cette pratique transforme des vies, au-delà du simple yoga, en reconnectant corps, esprit et émotions.
Aujourd’hui, ma mission est claire : aider le plus grand nombre à reprendre le pouvoir sur leur santé, en rendant le yoga simple, concret et transformateur.
Mon YOGA quotidien est plus qu’une méthode ou un programme, c’est un mouvement. Ensemble, on crée une nouvelle norme : des humains reliés à leur corps, à leur énergie, et à leur souveraineté intérieure. Des humains respectueux de la Nature, engagés pour un monde durable et soutenable.
