Mon YOGA quotidien, votre allié à portée de main pour pratiquer où que vous soyez
Mon YOGA quotidien est votre référence en ligne pour intégrer les bienfaits du yoga à votre vie de tous les jours. Chaque dimanche, vous retrouvez un nouveau cours de yoga en vidéo sur la chaîne YouTube (abonnez-vous ici), qui dure entre 5 et 30 minutes pour facilement l’intégrer à votre routine du matin ou du soir.
Yin yoga, vinyasa début, vinyasa intermédiaire, cours de 30 minutes, respiration, méditation : la saison 2 de Mon YOGA quotidien vous offre une encore plus grande diversité de pratiques pour répondre aux problématiques que vous rencontrez : stress, anxiété, mal de dos, manque de tonus, manque de souplesse, libération émotionnelle…
En apprenant à bien respirer et à observer vos pensées, vous adoptez des outils qui vous aideront à réduire votre stress. En pratiquant du yoga postural 10 à 20 minutes par jour, vous renforcez vos muscles profonds, développez votre souplesse et gagnez un meilleur équilibre physique et mental. En méditant régulièrement, vous sortez des ruminations incessantes et diminuez drastiquement le stress et l’anxiété.
Le yoga est un art de vivre et une médecine préventive aux mille trésors. Commencez votre pratique à mes côtés grâce à Mon YOGA quotidien en cliquant ici.
Il n’est pas nécessaire de faire 1 heure de yoga pour avoir les bénéfices
MYQ🍋 (pour Mon YOGA quotidien) est le fruit de l’incroyable transformation que m’a permis une pratique courte mais quotidienne du yoga.
Flashback to l’été 2021. Je suis ultra sédentaire depuis sept mois : je télétravaille full time chez moi, je ne fais pas de sport, et je sens un mal de dos s’installer. Mon corps m’envoie plein de signaux pour me demander de bouger.
Adepte du yoga depuis 2013, je me lance un défi : faire du yoga pendant 31 jours. Alors je suis tous les jours des cours de 5, 10, 15, 20 minutes…
Et en un mois, ciao les douleurs de dos ! Je gagne en force, je m’assouplis, et je me sens de nouveau habiter mon corps. Mes journées n’ont plus la même saveur. Ça devient facile de revenir chaque matin sur mon tapis, et d’emporter cette bonne habitude partout avec moi.
Cette pratique courte mais quotidienne a énormément de bénéfices et est parfaitement complémentaire d’une pratique hebdomadaire en studio. Le yoga est un cadeau tellement précieux pour la santé que je souhaite le transmettre au plus grand nombre.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Lucie Paimblanc, je suis professeure de yoga, coach de vie certifiée, et la fondatrice de l’entreprise La Joie d’être soi. En tant que coach, je travaille en relation avec les énergies, mon intuition, le corps, l’âme et le mental. Ma mission est de vous accompagner vers une profonde connexion à vous de laquelle jailliront votre lumière et votre joie !
