Yoga et vérité : Reprendre son pouvoir quand on dit “je n’ai pas le temps”
Et si ton problème ce n’était pas ton emploi du temps, mais ce que tu crois à ton sujet ?
Reprendre le pouvoir sur son temps grâce au yoga
Il y a quelques années, ma pratique quotidienne de yoga m’a offert un cadeau inattendu.
Elle m’a permis de reprendre du pouvoir sur mon temps, ma santé et mon bien-être.
Depuis, ce déclic a transformé la vie de nombreuses femmes que j’accompagne en coaching.
Et aujourd’hui, je veux te parler de ce changement de regard.
Le yoga : plus qu’un tapis, un miroir
Quand on parle de yoga, on pense souvent aux postures, au souffle, à la souplesse.
Mais dans la tradition, le yoga est un chemin de conscience, une voie d’éveil intérieur.
Parmi les valeurs fondamentales qu’il transmet, on trouve les Yamas et Niyamas, dix principes éthiques du Yoga Sutra de Patanjali.
Parmi eux : Satya, la vérité.
Satya, ou comment arrêter de se mentir
Satya, c’est l’art d’être honnête envers soi-même.
Et ça commence souvent par regarder les excuses qu’on se donne.
👉 “Je n’ai pas le temps de faire du yoga.”
Tu l’as déjà pensée, non ?
Moi aussi. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas le temps qui me manquait.
Mais la permission.
Ce que je me racontais… inconsciemment
Je croyais que si je me choisissais en premier, j’allais :
– Être perçue comme une mauvaise mère,
– Faire de l’ombre à mes proches,
– Me faire critiquer,
– Échouer à mes projets,
– Et finir seule, honteuse, et coupée du monde.
Oui, tout ça.
Ce n’était pas du temps qu’il me manquait.
C’était une croyance profondément ancrée : “si je me choisis, je deviens égoïste.”
Reprendre son pouvoir avec ces 3 questions
Depuis ce jour, j’ai aidé beaucoup de femmes à dépasser ce blocage.
Souvent, tout commence avec ces 3 questions :
1. Pourquoi est-ce que je crois que je ne peux pas me choisir en premier ?
2. De quoi ça me protège, de toujours passer après les autres ?
3. À qui ai-je donné le pouvoir de décider de mon emploi du temps ?
Yoga et coaching : un chemin vers plus de souveraineté
Reprendre son pouvoir, ce n’est pas devenir dure ou individualiste.
C’est faire de la place pour s’honorer soi-même, et ainsi mieux honorer les autres.
Le yoga m’a donné les outils pour ça.
Et aujourd’hui, je les transmets dans mes accompagnements individuels.
👉 Aller plus loin avec mon aide :
Tu sens que c’est peut-être ton moment pour reprendre la main sur ta vie et ton énergie ?
Je t’accompagne dans cette reconnaissance de ta souveraineté dans une approche qui allie introspection, enseignements, et passages à l’action.
